抓紧时间晒太阳，周日要下雨了……

今天（12月7日）

我国进入大雪节气

标志着仲冬时节的开启

此时南方多地最低气温跌破冰点

开始出现霜冻

而重庆却在大雪节气

迎来了温暖的好天气

重庆市气象台预计

7日夜间到9日白天

我市多云为主

部分地区早上有雾

9日夜间到10日白天

各地阴天有间断小雨

未来三天具体天气如何？

跟着小布丁一起来看吧

未来三天全市天气预报

7日夜间到8日白天，各地多云间阴天，部分地区早上有雾，气温3～19℃；

中心城区：多云，气温10～18℃。

8日夜间到9日白天，各地多云到阴天，气温4～20℃；

中心城区：多云转阴天，气温12～19℃。

9日夜间到10日白天，各地阴天有间断小雨，气温8～18℃；

中心城区：阴天有间断小雨，气温15～17℃。

明日中心城区生活气象指数预报

晾晒指数：天气晴好，非常适宜晾晒。

洗车指数：适宜洗车，明后两日无雨，您的爱车将保持洁净。

穿衣指数：适宜穿着大衣、毛衣、毛套装、皮夹克、防寒服或薄羽绒服。

感冒指数：不易感冒，请坚持体育锻炼，增强抵抗力。

旅游指数：非常适宜出游。

晨练指数：天气较适宜晨练。

舒适度指数：早晚间稍冷，总体比较舒适。

小布丁·多一点

大雪时节昼短夜长，万物潜藏，人们的日常起居也要顺应自然规律，晚上早些入睡，避免熬夜。此时天气寒冷，人们要避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。

精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心宁志，闲暇之余可以读书、写字、听音乐、闭目养神等。

此时饮食应以温补滋润为主，避免进食过燥、过热的食物，以免助长内火。进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等具有温补作用的食物。

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来源：重庆天气  健康中国

封面图：熊桂伟

编辑：高阳

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